Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.

Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.

Die Leser meiner Blog Beiträge wissen, dass ich beim Thema Abnehmen sehr viel Wert auf die Gesundheit und die Effektivität lege.

Da fast ausschließlich alle Diäten und Hungersuppen sehr viel Substanz vom Körper abverlangen, sehe ich die Frage ´Wie nehme ich ab, ohne zu Hungern´ für sehr berechtigt.

Schnell abnehmen ist die eine Geschichte, aber schnell und effektiv abnehmen ist die viel Wichtigere Herangehensweise beim gesunden Abnehmen.

Schnelles Abnehmen in 2 Wochen oder Abnehmen in 4 Wochen sind meiner Ansicht nach zunächst leere Versprechen, mit denen die Diätindustrie ihr Kapital schlagen will.

Selbst Abnehm Pillen aus der Pharmaindustrie vermitteln schnelle Erfolge bei der Gewichtsreduktion. Allerdings sind die dabei erzielten Abnehm Erfolge von sehr kurzer Dauer.

Wenn Sie schnell und effektiv abnehmen wollen, dürfen Sie schlichtweg nicht hungern.

"Wie schnell abnehmen ohne zu Hungern" ist der Weg, den ich in meinen Beiträgen verfolge.

Bloß keine Hungerkuren beim Abnehmen!

In vielen Foren wird folgende Frage gestellt, auf die ich nun kurz eingehen werde: ´Wie schnell nehme ich ab, wenn ich nichts esse?´.

Der Effekt, den Sie bei diesem Hergehen für das Abnehmen schnell merken werden, ist folgende: Sie nehmen eventuell in den ersten paar Wochen schnell ab, doch im nächsten Zug wird Ihr Körper stark geschwächt und grieft zum altbekannten JoJo Effekt.

Das bedeutet, dass Sie die Kilos schnell wieder an Ihren Körper anhäufen.

Hungerkuren bringen auf Dauer überhaupt nichts, wenn es um das effektive Abnehmen geht.

Als Nebeneffekt beim Hungern schwächen Sie Ihren Körper und Ihre Organe, die eigentlich das schnell abnehmen verwirklichen sollen.

Die Kohlenhydrat Falle beim Abnehmen!

Die Frage ´wie nehme ich ab?´ wird schnell zu einer überflüssigen Forderung, wenn Sie nicht wissen, dass viele Kohlenhydrate Abnehmen verhindern.

Denn in vielen Supermarkten werden Lebensmittel als gut getarnte, nährstoffreiche Nahrung ausgegeben. In Wahrheit versteckt sich hinter dieser Aussage eine List, die nur von Profis erkannt wird.

Denn die meisten Qualitätssiegel geben nicht das wieder, was sie versprechen. Sie sind weder unabhängig, noch aussagekräftig.

Verfallen Sie nicht in die Kohlenhydrat Falle beim Abnehmen. Abnehmen schnell und effektiv ohne zu Hungern und ohne viel Kohlenhydrate ist der richtige Weg. Das sage nicht ich, sondern die Profis, die sich wirklich in der Materie auskennen.

Wertvolle Nährstoffe aus gesunder Nahrung!

Die Aussagen von richtigen Ernährunsgwissenschaftlern und Abnehm Profis sind zumindest einleuchtend.

Um es auf den Punkt zu bringen: Schnell, effektiv abnehmen ist heutzutage keine leichte Aufgabe, da viele Firmen und Unternehmen, gemeinsam mit der Pharmaindustrie und Diätindustrie ihre Produkte verkaufen wollen.

Was für Ihre Körperfunktion letztlich wichtig ist, um gesundes Abnehmen schnell und effektiv zu verwirklichen, wird leider nicht erwähnt.

-> Eine gerechte Chance!

Um dennoch Menschen eine Chance zu geben, über Ihre Gesundheit selbst zu entscheiden, sollten Sie wissen, was Ihrem Körper gut tut.

Wertvolle Nährstoffe aus vielen unterschiedlichen Nahrungsmitteln können Ihre Körperfunktionen und Organe positiv stimulieren, damit Sie locker und leicht Ihr Idealgewicht erreichen, ohne zu Hungern.

Wie nehme ich schnell ab?

Sie werden sich nun sehr berechtig die Frage stellen ´wie nehme ich ab und muss dabei nicht Hungern´.

Lösen Sie sich im Kopfe zunächst von den Diäten und den Pillen, die Ihnen dauerhaft keinen effektiven Gewichtsverlust bringen werden.

Im Gegenteil, Sie werden nach jeder Diät nicht nur Ihre Kilos erneut an den Hüften und am Bauch spüren, sondern meistens sogar ein paar Kilos mehr als sonst anhäufen.

Jede Crash-Diät und Hungerkur schadet auf Dauer Ihrem Körper und auch Ihren Organen, die für das schnelle und effektive Abnehmen zuständig sind.

Leben Sie sich aus Ihrer Kalorienwelt endlich raus. Die Gesundheit ist der WICHTIGSTE Bestandteil beim schnell abnehmen.

Schnell Abnehmen Tipps!

Ihre Frage ´wie nehme ich ab´ sollte somit wieder schnell beantwortet sein. Denn das schnell Abnehmen verlangt von Ihnen nicht, dass Sie Hungern, sondern dass Sie reichlich nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Außerdem wissen Sie jetzt, dass Sie sich endlich von Diäten und Abnehm Pillen fernhalten sollten.

Lösen Sie sich zudem von dem Kalorien zählen und achten Sie darauf, dass Sie viel Bewegung im Alltag haben.

Eine genaue Liste wertvoller Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen sollten, erhalten Sie demnächst von mir in meinem Artikel. Schon bald wird Ihrer Frage ´wie nehme ich ab´ eine weitere Antwort gegeben.

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Bis bald!
Ihr Abnehm Guru