Fast ebenso wichtig wie der Sport selbst ist die Regeneration danach.
Nach jeder Sporteinheit sollten Hobbysportler einen Tag Pause einlegen. Der Ruhetag wird bei Abnehmwilligen die Gewichtsreduktion keinesfalls verlangsamen, den Körper aber vor Überstrapazierung schützen.
Sport zum Abnehmen und Wohlfühlen.
Hingegen allen Bemühungen, dauerhaft effektiv und schnell abzunehmen, ohne Sport zu treiben - das sollte eine Monsteranstrengung sein.
Eigentlich ist ein Abnehmen ohne Sport nicht möglich. Naja eigentlich doch! Aber dennoch, darüber erfahren Sie in einem anderen Beitrag.
Jetzt aber geht es um den Sport. Passender Sport für das Abnehmen ist in erster Linie von Ihrem eigenen Körper abhängig.