Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Wie Du schnell und effektiv Fett am Bauch weg bekommst. Tipps für eine bessere, selbstbewusste Figur am Bauch.
Die meisten wollen noch vor dem Sommer das Bauchfett weg bekommen. Manche sind sich sogar nicht zu schade dafür, Pillen zum Abnehmen zu nehmen.
Für kurzfristige Erfolge am Bauch wird sogar die Gesundheit mit vermeintlichen Pillen zum Abnehmen aufs Spiel gesetzt.
In diesem Beitrag jedoch erfährst Du, wie Du dauerhaft und mit wenig Aufwand effektiv Fett am Bauch weg bekommst.
Folgen von Bauchfett und Übergewicht
Bauchfett ist nach aktuellen Studien zufolge ziemlich gesundheitsschädlich.
Für viele bedeutet Bauchfett lediglich psychische Belastung und ist ästhetisch nicht gut anzusehen. Langjährige Folgen von Bauchfett gehen jedoch mit Herkreislaufproblemen und Diabetis einher.
Viszerales Bauchfett kann sich unter der Bauchdecke ansetzen und die Gesundheit des Körpers gefährden. Dieses Bauchfett, was sich mit der Zeit am Bauch fest setzt, kann ebenfalls die Organe beschädigen.
Die Folgen von Bauchfett und Übergewicht begrenzen sich nicht allein auf physische Beschwerden. Es kommen fast immer psychische Probleme hinzu.
Diese zeigen sich gehäuft in gestörtem Selbstwertgefühl, ein schwaches Selbstbewusstsein und sogar bis hin zu Minderwertigkeit Komplexen.
Um den vielfältigen Problemen von Bauchfett und Übergewicht zu begegnen, solltest Du wissen, wie du schnell und effektiv abnehmen und Fett am Bauch weg bekommen kannst.
Wie effektiv sind Übungen um Fett am Bauch wegzubekommen?
Zunächst einmal solltest Du wissen, dass Übungen für den Bauch ziemlich uneffektiv sind, um Bauchfett zu verlieren.
Gewöhnlich gehen viele in ein Fitness Studio und versuchen sich an Bauchübungen. Meist bleiben die Erfolge aus und schnell macht sich Frust und Wut breit.
Um wirklich Fett am Bauch zu verlieren, solltest Du dich von Bauchmuskelübungen verabschieden. Das Problem sind schließlich nicht die auf der Oberfläche sich befindenden Bauchmuskeln. Viel eher geht es um das Fett am Bauch, was sich unter der Bauchdecke befindet.
Wie also bekommst Du schnell und effektiv Fett am Bauch weg?
Fett am Bauch weg bekommen
Für ein besseres Bauchgefühl solltest Du zunächst für dich persönlich definieren, was dich wirklich glücklich macht. Dein Körper spiegelt nämlich meist nur das wieder, was du fühlst.
Arbeite daher erst einmal an deinem Selbstbewusstsein. Dazu habe ich im Ratgeber eine Liste aufgestellt, mit denen Du dich näher beschäftigen kannst.
In dem Ratgeber E-Book erfährst Du Schritt für Schritt, wie Du dein Fett am Bauch weg kriegst und dauerhaft effektiv Bauchfett loswerden kannst.
Besonders wichtig sind deine Gewohnheiten, wie Süßgetränke, Faulheit und Sorgen, von denen Du dich verabschieden solltest.
Im weiteren Verlauf des Ratgeber E-Books erfährst Du, welcher Sport dir definitiv helfen wird. Du erhälst zudem einen 8 Wochen Trainingsplan für definitive Erfolge am Bauch.
Erfahre mehr über den Ratgeber E-Book zum Abnehmen am Bauch. Wie Du schnell und effektiv abnehmen und Bauchfett loswerden kannst.
