Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.

Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.

"Du bist was du isst!". Wie Sie Ihre Nahrung neu definieren und mit Genuss dauerhaft effektiv abnehmen.

Die "Fast Food" Ära nimmt mit der "Slow Food" Bewegung ein Ende. Sie erfahren in dem kurzen Trailer, warum Menschen für eine gesunde Nahrung kämpfen.

Eine Unterhose von Armani dürfe nicht mehr kosten als eine warme Mahlzeit. Unter einer warmen Mahlzeit versteht sich jedoch kein Burger.

Hinter diesen und ähnlichen Aussagen steckt mehr, als eine plumpe Aussage eines Carlo Petrini, dem Vorläufer von "Slow Food".

Immerhin macht diese Bewegung sehr deutlich, wie unmenschlich und unnatürlich wir Menschen uns ernähren. Die Sinnlichkeit bei der Mahlzeit fehle total. In allem stecke der Teufel mit seiner schnellen Hetze.

 

Eine warme Mahlzeit!

Grundlegend lässt sich feststellen, dass nicht nur das was wir essen wenig Qualität besitzt, sondern auch wie wir es tun. Schnell essen bedeutet nicht, dass wir das Gegessene schnell wieder verdauen und prompt schnell wieder abnehmen.

Eine warme Mahlzeit hat einen effektiven Verdauungseffekt erst dann, wenn es sich gut anfühlt beim essen. Sich schnell vollstopfen mit "Fast Food" ist keine Lösung für dauerhaftes Abnehmen.

"Du bist was du isst!"

An alte Weisheiten sollte man sich orientieren. Was zunächst so einfach klingt, hat eine ungemein starke Bedeutung und Reichweite für unsere Gesundheit, unser körperliches Wohlbefinden und schließlich auch dem effektiven Abnehmen.

Alles, was der Körper zu sich nimmt an Nahrung, verarbeitet er zu brauchbare Energie. Das Gehirn, was am meisten Energie verbraucht, wird damit unter anderem gefüttert. Kein Wunder, dass Menschen immer schneller und in aller Undeutlichkeit denken und handeln.

"Fast Food" hat bisher schließlich das Leben entscheidend bestimmt - nicht nur unsere Essgewohnheiten, sondern auch unser Denken. Dies wird sich in absehbarer Zeit auch nicht ändern.

Warum wir umdenken müssen!

Immer mehr Menschen haben Fette am körper, die Sie stark an einem erfüllten Leben hindert. In den USA ist dies besonders stark ersichtlich. Und auch Statistiken belegen das.

Doch spätestens mit den "Slow Food" Bewegungen und aufklärenden Vorträgen, Texten und Büchern muss ein Umdenken in unseren Köpfen stattfinden, wenn wir gesund leben und effektiv abnehmen wollen. Schnelles abnehmen beginnt im Kopf.

Ich hoffe, dass Sie mit den Beiträgen in diesem Blog dazu angeleitet werden, umzudenken und gesund abzunehmen.

Warum nicht mit Genuss!?

Wer einen schnellen Gewichtsverlust erreichen möchte, muss vor allem seine Hauptmahlzeit genüsslich verzehren.

Es bringt nichts, alles in der Eile der Zeit hinunterzuschlucken und sich anschließend mit der Unbeweglichkeit und Fettleibigkeit des Körpers zu plagen. Nehmen Sie sich einfach mal mehr Zeit für die Vorbereitung Ihrer Mahlzeit.

Hetzen Sie nicht beim essen, nehmen langsam Ihre Nahrung auf und haben vielleicht sogar einen Gesprächspartner vor sich. Nehmen Sie sich Zeit für das Trinken und schlucken die Brocken nicht hinunter.

Achten Sie ausserdem darauf, dass Sie lang genug kauen.

Video Trailer zu "Slow Food"

Beim Surfen über unterschiedliche Themen ist mir dieses Video aufgefallen. Mit einhauchender Satire geht "Slow Food" mit dem Thema "Fast Food" um.

Welche Maßnahmen fruchten, welche nicht, ist dem Menschen überlassen. Beim Essen sollten Sie sich jedenfalls viel Zeit nehmen und genüsslich verzehren. Eine Auseinandersetzung mit dem Zeitgeist.

Vielleicht hilft es Ihnen ein Stück, zu verstehen, wie Sie in Zukunft gesund leben und schnell abnehmen.

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