Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Fit bleiben und positiv eingestellt sein beim Abnehmen. Die Kunst des Abnehmens, was jedem gelingen kann.
Tipps für mehr Motivation beim Abnehmen.
Fit bleiben kann jeder schaffen
Fit zu bleiben, ist ungeheuer wichtig. Ein gesunder Lebenswandel und gut auf unseren Körper achtzugeben, steigert das allgemeine Wohlbefinden erheblich.
Oft vergessen wir diese Dinge in unserem stressigen Alltag. Wir sind häufig zu beschäftigt, um zu trainieren, können dem ungesunden Essen nicht widerstehen und kaufen die falschen Lebensmittel ein.
Aber fit zu bleiben, kann wirklich jeder schaffen.
Positiv denken und motiviert bleiben zum Abnehmen
Die positiven Effekte sind vielfältig und stellen sich oftmals schon nach kurzer Zeit ein. Man fühlt sich mental sowie körperlich besser und ist gesünder. Ein wenig Bewegung und gesundes Essen können sich also lohnen.
Nur allzu oft ist es schwierig, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Man nimmt an, dass es sowieso nicht funktioniert, sich einem langfristigen Trainingsplan zu verschreiben, empfindet es als zu anstrengend und glaubt nicht daran, dass man eines Tages die Resultate sieht.
Aber all das ist völliger Blödsinn!
Positives Denken kann Wunder bewirken und die Motivation langfristig steigern.
Sie haben es bereits geschafft
NFL-Star Spieler musste vor einiger Zeit ein paar Kilo verlieren, und die Ergebnisse waren ziemlich beeindruckend.
Dem Spieler der Mannschaft Green Bay Packers wurde von Trainer Mike McCarthy empfohlen, ein wenig abzuspecken, und genau das hat er auch getan.
Laut eigenen Angaben musste er "sich seiner Verantwortung stellen" stellen. Er hat eine strenge Diät gehalten und verschiedene Sportarten wie Basketball und Boxen betrieben.
Auch ein bekannter NBA-Spieler hat vor Kurzem 15 Pfund abgenommen und dadurch seine Form auf dem Spielfeld erheblich verbessert.
Alle wichtigen Informationen und Neuigkeiten zu diesen Stars sowie den Resultaten ihrer Bemühungen und ihres gesunden Lebenswandels kann man auf Betway einsehen.
Trainingspläne zum Abnehmen für zu Hause
Regelmäßig zu trainieren ist keineswegs einfach, und wenn es das wäre, würde man wahrscheinlich auch nicht die gleichen Resultate sehen.
Es bedeutet aber noch lange nicht, dass man einer Sportart nachgehen muss, die einem absolut missfällt. Es gibt ein paar simple Übungen, die man jeden Tag zu Hause ausführen kann, um seine körperliche Fitness zu verbessern und in Form zu kommen.
Zehn Minuten pro Tag, in denen man unterschiedliche Übungen macht, können schon nach kurzer Zeit zu beeindruckenden Ergebnissen führen. Ein bisschen Cardio, eine Minute lang Seilspringen, Liegestütze, Sit-ups und ähnliche Übungen können viel bewirken, ohne dass man viel Zeit verliert.
Man kann sich verschiedene Trainingspläne im Internet ansehen und den auswählen, der einem am meisten zusagt.
Sport muss nicht Ihr schlimmster Feind sein.
Denken Sie positiv, um motiviert zu bleiben und planen Sie feste Zeiten am Tag ein, um immer am Ball zu bleiben.
Ein Beitrag In Zusammenarbeit mit Simon Cubit
