Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.
Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.
Effektiv und schnell abnehmen mit gesunder Lebensweise und vitaler Lebenskraft.
In vielen Beiträgen habe ich abermals darauf hingewiesen, dass beim Abnehmen die gesunde Lebensweise im Vordergrund stehen sollte. Was meine ich damit?
Ich möchte in diesem Beitrag noch einmal verstärkt auf die Gesundheit des Menschen bei einem Abnehmvorgang eingehen.
Zwar bin ich immer darauf bedacht, praktische Tipps zum Abnehmen zu liefern, aber die Lebensweise sollte nicht zu knapp kommen.
Wenn Sie sich geistig wie körperlich fit und munter fühlen, wird Ihnen das schnelle Abnehmen leichter fallen. Immer mehr wird nach Erkenntnissen deutlich, dass die vitale Lebensenergie, die Körper Fettverbrennung stark beeinflusst.
Und genau darauf will ich hinaus.
Schöpfen Sie aus Ihrer Lebensenergie Kraft!
Jeder Mensch hat innere Antriebe. Diese beziehen sich meist und in aller Deutlichkeit auf das Überleben.
In Krisensituationen und Trennungen beispielsweise ist es daher nicht verwunderlich, dass diese Lebensenergie nachlässt und das Leben manchmal nicht lebenswert erscheint.
Und Beobachtungen zeigen, dass genau in diesen Krisensituationen Menschen Schwierigkeiten mit Ihrem Gewicht haben. Manche nehmen drastisch und krankhaft ab, aber die meisten nehmen stark zu und verkriechen sich in ihre Fettleibigkeit.
Manchmal fördern auch entwicklungsbedingte Veränderungen den Organismus durcheinander und lassen junge Menschen in der Pubertät stark zunehmen.
Um überhaupt auf das schnelle Abnehmen und die Fettverbrennung einwirken zu können, müssen Sie aus Ihrer Lebensenergie Kraft schöpfen lernen.
Egal ob jung oder alt. Das Leben muss einen inneren Sinn beherbergen, aus dem Sie Ihre Kraft schöpfen.
Was uns daran hindert abnehmen zu können!
Meist sind es Kleinigkeiten, die über einen Erfolg und Misserfolg beim Abnehmen entscheiden. Aber grundlegend ist es die Lebensweise.
Wer sich auf eine gesunde und selbstbewusste Lebensweise einstellt, der wird früher oder später nachhaltig, schnell und effektiv abnehmen können.
Die mentalen und emotionalen Einflüsse, sowie die Qualität der Nahrung bestimmt die Effektivität des Abnehmens.
Sie können also selbst bestimmen, inwieweit Sie sich diesen Einflüssen von außen geschlagen geben. Wenn Sie sich emotional nicht so stark beeinflussen lassen, und Ihre Lebensenergie aus der Natur und der Bewegung schöpfen, haben Sie einen guten Grundstein für gesunden Gewichtsverlust gelegt.
Der andere wäre die bewusste und richtige nährstoffreiche Ernährung. Dazu erfahren Sie unter anderem in diesem Beitrag mehr.
Was hindert Sie also vom Abnehmen?
Ein ausgeglichenes Leben für ein schnelles Abnehmen!
Meist hängt das Abnehmen mit einem Ungleichgewicht im Lebensrythmus zusammen. Viele Schwankungen im Schlaf-, Arbeits- und Freizeitrythmus verhindern eine gesunde Erholung des Körpers.
Das Resultat zeigt sich dann zwangsläufig auf der Waage.
Ein ausgeglichenes Leben kann Berge versetzen und das Abnehmen schnell und effektiv wird Ihnen dadurch leichter gelingen. Allein wenn Sie einfache Dinge beherzigen, wird Ihnen nicht nur das schnelle und effektive Abnehmen leichter fallen.
Viele Menschen suchen Ihren Frust im sinnlosen Einkaufen und Shoppen los zu werden. Oder hauen sich abends "Frustschokolade" in den Magen.
Emotionale Fressattacken!
Der Grund dieser Fressattacken ist weniger der Hunger, viel eher der Durst bestimmter Emotionen, die wiederm mit was süßem gestillt zu werden suchen.
Sie machen täglich Erfahrungen mit Ihrer Umwelt und den Menschen. Während des Tages sammeln sich in Ihrem Körper und in den Gedanken viel Frust, Leid, Freude, Kummer, Liebe oder Lust an.
Wenn Sie zu sehr großen Schwankungen im Lebensrythmus ausgesetzt sind, werden Sie öfter auch mit Ihrem Gewicht schwanken.
Körperliches Unwohlsein sind Anzeichen dieser Lebensweise. Das zeigt sich dann auch in besonderem Masse bei einer Gewichtszunahme.
Wie Abnehmen Ihnen besser gelingt!
Ich gebe immer sehr gerne zwei wichtige Hinweise mit auf Ihren Weg, die bisher vielen Menschen geholfen haben, schnell abzunehmen.
Zum einen bestärke ich mit diesem Beitrag die gesunde Lebensweise noch einmal. Und zum anderen die richtige Ernährung.
Eine gesunde Lebensweise mit positiven Gefühlen und Emotionen beeinflusst den Organismus. Wieder schmälert eine bewusst gewählte, gesunde Ernährung Ihren Bauch.
Zu beiden Themen habe ich etliche Beiträge verfasst und werde weiterhin aufklärend darauf eingehen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihnen dieser Beitrag geholfen hat, dann würde ich mich über ein "Like" sehr freuen.
In nächster Zeit werde ich öfters auf dieses Thema zu schreiben kommen.
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