Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.

Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.

„Ich will schnell abnehmen mit was auch immer!“

Diesen Hilferuf begleitet bei den meisten Menschen eine Reihe von Versuchen, um schnell und effektiv an Gewicht zu verlieren.

Dabei werden alle möglichen Dinge versucht und ausprobiert. Abnehmen mit Pillen steht da nicht schlecht im Rennen.

Aber auch das Abnehmen mit Diäten kann schnell zu einer Abnehm-Falle werden, wie auch das Abnehmen mit Hungern.

Bleiben schließlich die schnellen Abnehmen Versuche ohne Erfolg, so wird schließlich und zu Recht die Frage gestellt: „Abnehmen mit was nun?“.

Abnehmen mit was es klappt!

Im menschlichen Körper läuft nichts ohne Flüssigkeit. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sollten Sie vorher ausreichend trinken.

Durch den Sport verliert man viel Flüssigkeit. Ist der Körper nicht ausreichend mit Wasser versorgt, verlangsamt dies den Stoffwechsel. Für einen effektiven Fettabbau sollten Sie daher über Tag verteilt ausreichend trinken.

Die Zahl in Litern beruht sich dabei auf 2-5 Liter pro Tag. Wenn Sie in allererster Linie wissen wollen abnehmen mit was, dann wäre zunächst meine Empfehlung eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Wasser.

Das Abnehmen mit Salzen, Diäten und Medikamenten kann Sie schnell in eine Sackgasse führen. Und alle weiteren Versuche das Abnehmen mit Wasser und Brot auszuprobieren werden auch in die Hose gehen.

Abnehmen mit Wassermelone war in letzter Zeit eins der Lustigsten Bemerkungen, die ich in Foren gelesen habe. Sie wollen schnell abnehmen, mit was funktioniert das wohl am Besten?

Kein gesundes Abnehmen mit Hungern!

Verwechseln Sie das gesunde Abnehmen niemals mit einer Hungerkur. Mit Hungern können Sie nicht schlank werden, sondern langfristig eher dick.

Menschen in ärmeren Ländern werden auf Dauer extrem dünn, weil Sie nichts zu essen haben.

Bilden Sie sich jedoch nicht ein, dass das gesund wäre. In unserer Konsumgesellschaft werden Menschen, die schnell abnehmen wollen schnell dick, wenn sie mit dem Hungern anfangen.

Das hängt gezielt mit den Wirkungen des Hungerstoffwechsels im Körper zusammen.

Abnehmen mit was es nicht klappt!

Schnelles Abnehmen in Zeiten der extremen Sättigung der Menschen ist zu einem großen Thema geworden.

Um Ihnen gezielt dabei zu helfen sollten Sie wissen, wie Abnehmen mit was es nicht klappt: Hungern Diäten, Pillen und nährstoffarme Lebensmittel, sowie wenig Bewegung. Die meisten dieser Fehlversuche werden auf Dauer scheitern.

Um wirklich schnell abnehmen zu können, braucht es mehr als lediglich regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung. Das Wissen über den richtigen Einsatz von eben diesen ist entscheidend. So gelingt Ihnen das Abnehmen schnell und effektiv.

Abnehmen mit viel Genuss!

Bei vielen Menschen graut es bereits bei den Worten „Abnehmen“ oder „Diät“ und gar „Hunger“. Schnell Abnehmen geht auch anders.

Denn das Hungern und der Verzicht auf Süßes kann auf Dauer negativen Einfluss auf den Gewichtsverlust haben.

Sie sollten sich bei leckeren Speisen bewusst Ihrem Genuss hingeben und es genießen. Selbst wenn Sie mal die Lust nach was Süßem packt, so greifen Sie doch mal nach saftigen Gummibärchen.

Gummibärchen versetzen Ihrem Gemüt nicht nur ein Schuss positiver Gefühle, sondern enthalten zudem sehr wenig Kalorien.

Abnehmen mit Genuss braucht zwar auch etwas Disziplin, aber auf gewisse, hilfreiche Fette und süße Speisen sollten Sie nicht gänzlich verzichten, wenn Sie dauerhaft und effektiv abnehmen wollen.

Schließlich müssen Sie nicht zwanghaft abnehmen mit Wasser und Brot.

Abnehmen leicht gemacht!

Lassen Sie uns doch gemeinsam die wichtigsten Tipps zum Abnehmen in diesem Beitrag noch einmal vor Augen führen:

• Sie sollten sich nicht auf den falschen Tripp begeben „Abnehmen mit was auch immer“ auszuprobieren.
• Pillen und Diäten für ein schnelles Abnehmen scheitern schneller als Sie es sich denken können.
• Das zwanghafte Hungern beim Abnehmen ist keine dauerhafte Lösung für Sie – zudem ist es extrem ungesund für jeden Körper.
• Der richtige und bewusste Einsatz von viel Bewegung und nährstoffreicher Ernährung führt Sie zu deutlich mehr Erfolgen beim Abnehmen.
• Trinken Sie über Tag verteilt ausreichend viel Wasser. Das schadet nie, ist aber gleichzeitig nicht entscheidend für das Abnehmen auf Dauer.
• Vergessen Sie nicht, dass Ihnen Ihr Essen schmeckt und Sie mit Genuss abnehmen.