Den Trainingsplan findest Du übrigens auch im Ratgeber E-Book zum Abnehmen.

Aber zunächst einmal ein paar wichtige Informationen vorab.

Wie abnehmen unter Zeitdruck?

Wie Abnehmen zur körperlichen Belastung wird, das wissen allzu viele Menschen. In diesem Beitrag soll es uns deshalb in erster Linie um die Frage gehen: Abnehmen wie schnell ist noch gesund?

Leider wird das Abnehmen schnell zur körperlichen sowie seelischen Qual, wenn Sie anfangen Hungerkuren auf sich zu nehmen, um schnell abzunehmen.

Viele Diäten mit Abnehmversprechen schaden Ihrer Gesundheit. Daher sollten Sie auf Diäten gänzlich verzichten, weil Sie nur kurzzeitige Wirkung zeigen, auf Kosten Ihrer körperlichen Gesundheit.

Schnell und vor allem effektiv abnehmen wird nicht lange ein kaum möglicher Traum bleiben.

Denn viele Menschen haben bereits erfolgreich viele Pfunde verloren, ohne ihrem Körper zu schaden.

 

Ihre Gesundheit geht vor!

Schnell abnehmen ist nicht gleichzusetzen mit einer Hungerkur oder Magerkost. Und noch viel weniger mit einer Diät!

Vielleicht wissen Sie das noch nicht so genau, aber Diäten setzen den Körper kurzzeitig in einen Hungermodus. Ihr Körper brennt auf Sparflamme und nimmt innerhalb kürzester Zeit ab.

Dies ist jedoch nicht von langer Dauer, sodass schon kurze Zeit später die Heißhungerattacken beginnen.

Für den Körper ist das eine außerordentliche Anstrengung und Schwächung des Immunsystems.

Wie Abnehmen mit Diäten Ihren Körper schwächt und längerfristig Sie nicht effektiv abnehmen können, sollte Sie daher abschrecken.

Kleine Schritte für größere Erfolge!

Wie in allen anderen Bereichen des Lebens gilt auch für Ihre Gesundheit ein und dieselbe Erfolgsformel. Weniger ist mehr und kann auf Dauer großen Erfolg aufzeigen.

Versuchen Sie nicht viel Geld für Abnehm Pillen oder Diäten auszugeben.

Fangen Sie langsam an. Ein Fitness Besuch ist in der Anfangszeit auch nicht unbedingt notwendig. Es sei denn, Sie wollen neue Bekanntschaften machen und sich austauschen, dann begeben Sie sich in ein Fitnessstudio.

Sollten Sie jedoch auf das "Sehen und gesehen werden" großen Wert legen, dann wird das mit dem effektiven Abnehmen im Fitness Studion Ihnen nicht viel bringen.

Sie dürfen zunächst schnell abnehmen kostenlos. Machen Sie daher kleinere Schritte. Fangen Sie langsam an!

Abnehmen - wie schnell ist noch gesund?

Einige wichtige Hinweise auf diese Ihre Frage haben Sie bereits erhalten. Zum einen sollten Sie sich bei dieser Frage immer Ihre Gesundheit im Hinterkopf behalten und zum anderen sich gemütlich Zeit lassen.

Sie können schnell und dauerhaft viel Gewicht verlieren und Ihr Gewicht halten. Eine genaue zeitliche Grenze ist jedoch nicht zu setzen, da jeder Körper auf die Abnehmvorgänge unterschiedlich reagiert.

Vergessen Sie nie,...

...Ihre Gesundheit beim Abnehmen nicht zu vernachlässigen. Abnehmen kann schnell und effektiv gelingen, wenn Sie  wissen wie Abnehmen funktioniert.

Das ist keine große Herausforderung. Aber mit etwas mehr Disziplin und gesundem Menschenverstand ist alles möglich. Gesunde Ernährung, effektiver Sport und mentale Stärke bestimmen Ihren Abnehm Erfolg.

Vielleicht wurden Sie bisher nicht ausführlich und gut genug über das Abnehmen informiert worden. Das wird sich jetzt ändern!

Ich habe mich sehr lange und intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Eins habe ich sehr gut verstanden: Unter Zeitdruck und mit Hungern kann kein Mensch dauerhaft, effektiv abnehmen. Wie Abnehmen Ihnen dennoch gelingen kann?

Lesen Sie sich in Ruhe weitere Artikel in diesem Blog durch. Sie werden neuen und berechtigten Mut fassen und schon bald das Abnehmen schnell verwirklichen. Zumindest werden Sie viel Neues erfahren!

Schreiben Sie mir Ihre Fragen - ich beantworte Sie sehr gerne!

Ihr
Abnehm Guru